【资料图】

很多老年人缺乏体育锻炼,就会出现很多种情况,动脉血管硬化就是现在发病率最高的一种疾病,这种疾病可能会使血液反流,出现的问题是相当严重的,严重的患者还会有生命危险,可能大家对于动脉血管硬化吃什么好呢的问题还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下动脉血管硬化吃什么好呢的相关问题吧。

1.适当控制总热量:可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者,应控制好每天的进食量,但控制饮食应逐渐进行,可结合运动疗法,每月

0.5~l 千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。

2.少吃高胆固醇食物:高胆固醇食物如动物内脏、等应尽量少吃,特别是血浆胆固醇升高者,更应严格控制,但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高,但其中含有,对动脉硬化有防治作用,可以适当食用,但每天不宜超过2个。

3.少吃动物油(猪油):防治动脉硬化应多吃,要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸,所以应尽量少吃,但也不能完全不吃动物油,否则会给全身带来一些其他的不良影响,一般应使动物油和植物油的比例在 1:3 左右为宜。

4.多食含维生素和纤维素较丰富的食物:多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用,在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物,如新鲜水果、豆类、蔬菜,主食不要吃得太精,因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成分。

5.多吃富含钾、碘、铬的食物:目前是认为可保护心血管,而钠盐会增加心脏负担,因此动脉硬化病人,食物不宜太咸,同时要多食含钾丰富的食物,如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、

以上内容为我们介绍了动脉血管硬化吃什么好的相关问题,大家应该对此已经有了一个更为清晰的认识,我们老年人应该多吃一些以上提到的食物,对于我们预防出现动脉血管硬化情况非常有帮助,同时适当的加强体育锻炼也是必须的。

推荐内容

  • 动脉血管硬化吃什么好呢
    动脉血管硬化吃什么好呢

  • 天合光能:拟出资43亿元投建13GW单晶拉棒及配套项目
    天合光能:拟出资43亿元投建13GW单晶拉棒及配套项目

  • 上映6天 王宝强电影《八角笼中》票房破10亿:曾让周星驰看哭
    上映6天 王宝强电影《八角笼中》票房破10亿:曾让周星驰看哭

  • 高速路错过出口竟在大车前急刹被撞 女子笑称:意识到了自己的错误
    高速路错过出口竟在大车前急刹被撞 女子笑称:意识到了自己的错误

  • 《生化危机4》艾达王等身人偶展示:预售价最高18643元
    《生化危机4》艾达王等身人偶展示:预售价最高18643元

  • 奥迪被曝向中国车企购买电动平台技术 官方回应
    奥迪被曝向中国车企购买电动平台技术 官方回应

  • 夏日步行、骑行神器!高德地图升级“防晒导航”:可推荐阴凉路段
    夏日步行、骑行神器!高德地图升级“防晒导航”:可推荐阴凉路段

  • 麻江县推行柔性执法 助推城镇精致管理行动
    麻江县推行柔性执法 助推城镇精致管理行动

  • 中颖电子:上半年净利同比预降64.76%-68.67%
    中颖电子:上半年净利同比预降64.76%-68.67%

  • 青岛开挖亚洲最大跨度公路隧道:最大断面相当于六层楼房高
    青岛开挖亚洲最大跨度公路隧道:最大断面相当于六层楼房高

  • 618期间中国手机销量下降8%:vivo第一 华为增速最快 苹果用户转投数增加
    618期间中国手机销量下降8%:vivo第一 华为增速最快 苹果用户转投数增加

  • 微软Xbox Series X/S主机惨遭破解:可无压力运行Wii/PS2模拟器
    微软Xbox Series X/S主机惨遭破解:可无压力运行Wii/PS2模拟器

  • 三伏天晒背养生靠谱吗?专家:因人而异
    三伏天晒背养生靠谱吗?专家:因人而异

  • 史上最贵!蔚来ES6 150kWh电池包即将上线 续航超900公里 能买一辆ET5
    史上最贵!蔚来ES6 150kWh电池包即将上线 续航超900公里 能买一辆ET5

  • 海口人正式被确诊为淳贵人
    海口人正式被确诊为淳贵人

  • 三大指数集体飘红,存储芯片卷土重来!
    三大指数集体飘红,存储芯片卷土重来!

  • 国航CA1524航班颠簸 空姐被甩到天花板!气象部门回应
    国航CA1524航班颠簸 空姐被甩到天花板!气象部门回应

  • 《长风渡》热播 女主宋轶用柳玉茹手机壳:网友求同款
    《长风渡》热播 女主宋轶用柳玉茹手机壳:网友求同款

  • NVIDIA垄断AI市场90%份额:AMD性能追上80% 软件太不能打
    NVIDIA垄断AI市场90%份额:AMD性能追上80% 软件太不能打

  • 汽车圈“妖魔化”的上半年终于结束了
    汽车圈“妖魔化”的上半年终于结束了

  • 苹果公众号文章被指毁三观 当事人回应:不在意证明自己是不是好女人
    苹果公众号文章被指毁三观 当事人回应:不在意证明自己是不是好女人

  • 美国关键桥梁坍塌 或影响波音客机部件运输组装
    美国关键桥梁坍塌 或影响波音客机部件运输组装

  • 恒瑞医药(600276.SH):盐酸伊立替康脂质体注射液获批开展临床试验
    恒瑞医药(600276.SH):盐酸伊立替康脂质体注射液获批开展临床试验

  • 国航CA1524遭遇的“晴空颠簸”到底是什么?为啥无法避免
    国航CA1524遭遇的“晴空颠簸”到底是什么?为啥无法避免

  • 可爱鲨鱼姬吸睛!华硕巨齿鲨RTX 4070显卡图赏
    可爱鲨鱼姬吸睛!华硕巨齿鲨RTX 4070显卡图赏

  • 塔塔集团将收购纬创工厂:印度本土公司首次生产iPhone 14
    塔塔集团将收购纬创工厂:印度本土公司首次生产iPhone 14

  • 网传轿车在火车站台行驶 广州站回应:公用车、报备可上
    网传轿车在火车站台行驶 广州站回应:公用车、报备可上

  • 一日本田终身本田!本田官方认证婚戒发布:售价7000元
    一日本田终身本田!本田官方认证婚戒发布:售价7000元

  • 中原银行3730万股内资股二拍遭流拍
    中原银行3730万股内资股二拍遭流拍

  • 北京一外卖骑手违法超车致人死亡 网友吵翻:支持电动自行车限行?
    北京一外卖骑手违法超车致人死亡 网友吵翻:支持电动自行车限行?

  • 老头乐转正?撞脸丰田埃尔法 未奥BOMA上市 售价3.99万元起
    老头乐转正?撞脸丰田埃尔法 未奥BOMA上市 售价3.99万元起

  • 知名车评人曝宝马空调大批量损坏:4S店和修理店都修不过来了
    知名车评人曝宝马空调大批量损坏:4S店和修理店都修不过来了

  • 荣耀手表4首发一表双待:支持双卡双待 应用消息提醒
    荣耀手表4首发一表双待:支持双卡双待 应用消息提醒

  • 加拿大17岁少年在日本古寺刻名字:或被罚款30万日元
    加拿大17岁少年在日本古寺刻名字:或被罚款30万日元

  • 湖南高考录取通知书邮寄查询指南(入口+流程)
    湖南高考录取通知书邮寄查询指南(入口+流程)

  • 真视通7月11日盘中跌幅达5%
    真视通7月11日盘中跌幅达5%

  • 192亿美元投资说不要就不要!富士康拒绝透露放弃印度建厂细节 双方友好分手
    192亿美元投资说不要就不要!富士康拒绝透露放弃印度建厂细节 双方友好分手

  • 南京一动物园推出钓鳄鱼项目 家长带娃船上垂钓网友不淡定:官方回应
    南京一动物园推出钓鳄鱼项目 家长带娃船上垂钓网友不淡定:官方回应

  • 高温天电动汽车突发自燃 消防员撬开电池包灭火
    高温天电动汽车突发自燃 消防员撬开电池包灭火

  • 高温来袭!河北河南局地气温可达40℃以上
    高温来袭!河北河南局地气温可达40℃以上

  • 全球最大空头基金公司创始人:特斯拉FSD在二手车市场一文不值
    全球最大空头基金公司创始人:特斯拉FSD在二手车市场一文不值

  • 新一代焊门员!Redmi K70渲染图曝光:小米13同款相机模组
    新一代焊门员!Redmi K70渲染图曝光:小米13同款相机模组

  • 微博话题“128G手机存储够用吗”上热搜!网友:128G就是笑话
    微博话题“128G手机存储够用吗”上热搜!网友:128G就是笑话

  • 《长安三万里》李白像不像郑云龙、黄子韬等明星?
    《长安三万里》李白像不像郑云龙、黄子韬等明星?

  • 多地政企联手 “真金白银”留人抢人
    多地政企联手 “真金白银”留人抢人

  • 韩国人买鱼都带辐射检测仪了!专家:精准测量需超3小时 更多是安慰
    韩国人买鱼都带辐射检测仪了!专家:精准测量需超3小时 更多是安慰

  • 奥迪向中国车企低头?大众也扛不住了!途昂家族至高优惠6万元
    奥迪向中国车企低头?大众也扛不住了!途昂家族至高优惠6万元

  • 三星Galaxy Z Fold5外观曝光:厚度感人
    三星Galaxy Z Fold5外观曝光:厚度感人

  • 今日入伏 头伏中暑指数地图出炉:12省份易出现中暑天气
    今日入伏 头伏中暑指数地图出炉:12省份易出现中暑天气

  • 魔方电池+六合一电机 续航1400公里 全新荣威D7 DMH混动版能否成为下一爆款?
    魔方电池+六合一电机 续航1400公里 全新荣威D7 DMH混动版能否成为下一爆款?

驱动网